Що необхідно врахувати перед записом на тестування:
Щоб отримати максимально точні дані в ході досліджень, уважно прочитайте та притримуйтеся наступних рекомендацій:
- За два дні до запланованої дати обстеження не виконувати важких тренувань.
- За день до тесту краще провести легке тренування, замість повного дня відпочинку. Якщо ви їдете на тест з іншого міста, і тест запланований на наступний день, по приїзду рекомендується зробити коротке легке тренування.
- Ввечері за день до тесту краще спожити на 200-300 г складних вуглеводів більше чим зазвичай.
- Для того щоб отримати максимально точні результати при зважуванні з сегментарним аналізом маси тіла, за день до тесту необхідно впродовж дня спожити рідини з розрахунку 35 (для жінок 32) * маса тіла в кг, результатом буде кількість рідини в мл. Індикатори достатньої гідратації – волога шкіра рук та сеча світло жовтого кольору.
- В день тесту необхідно поводитись максимально наближено до поведінки звичайного тренувального дня (режим харчування, прийому рідини та харчових добавок).
- Не рекомендується розглядати тест як змагання, оскільки можуть виникнути не бажані передстартові стани, які можуть знизити точність вимірів. Ставтеся до тесту як до звичайного тренування.
- З собою необхідно мати спортивну форму (в залежності від типу тестування).
- Тести на велосипеді проводяться з вашим велосипедом.
- Після захворювань необхідно втягнутися в тренувальний режим (1,5-2 тижні легких тренувань), і тільки потім записуватися.
- Не бажано приходити на тестування під час інтенсивного блоку тренувань.
- Жінкам необхідно враховувати період циклу.
- Первинне тестування виконується мінімум через місяць після початку занять спортом.
Організаційні питання:
- Якщо вам треба не стандартний тест попередньо уточніть деталі по телефону +38 066 445 25 15.
- Якщо у вас змінилися плани обов’язково попередьте нас завчасно.
- Кожний клієнт перед тестуванням підписує три документи (що надаються безпосередньо в лабораторії, але бажане попереднє заповнення вдома). Завантажити документи можна за посиланнями нижче:
Анкета спортсмена;
Згода на проведення тестування;
Згода на опрацювання особистих даних. - Оплата послуги відбувається безготівковим способом (LiqPay або рахунок фактура).
Записатися можна тільки по тел.:
+38 063 282 04 23 Юрій
Рус / Eng