Подготовка к тесту

Что необходимо учесть перед записью на тестирование:

  Чтобы получить максимально достоверные данные в ходе исследований, внимательно прочтите и придерживайтесь следующих рекомендаций:

  • За два дня до планируемой даты не выполнять тяжелых физических нагрузок.
  • За день до теста лучше провести легкую тренировку, вместо полного дня отдыха. Если вы приезжаете на тест из другого города, и тест запланирован на следующий день, по приезду рекомендуется провести короткую легкую тренировку.
  • На кануне теста лучше употребить на 200-300 гр сложных углеводов больше чем обычно.
  • Для того, чтобы получить максимально достоверный результат при взвешивании с сегментарным анализом массы тела, нужно в день перед тестом употребить жидкости из расчета 35 (32 для женщин) * массу тела в кг, результатом будет рекомендуемый объем жидкости в мл. Индикаторами достаточной гидратации могут быть влажность кожи рук и моча светло-желтого цвета.
  • В день теста необходимо вести себя максимально приближенно к поведению в обычный тренировочный день (режим приема еды, жидкости и пищевых добавок).
  • Не рекомендуется рассматривать тест как соревнование, поскольку могут возникнуть нежелательные предстартовые состояния, искажающие точность измерений. Относитесь к тестированию как к обычной тренировке.
  • С собой необходимо взять спортивную форму (в зависимости от типа тестирования).
  • Тесты на велосипеде проводятся с вашим велосипедом.
  • После заболеваний нужно втянуться в тренировочный режим (1,5-2 недели легких нагрузок), и только потом записываться.
  • Не рекомендуется приходить на тестирование во время интенсивного блока.
  • Девушкам необходимо учитывать фазы цикла.
  • Первичное тестирование выполняется только через 1 месяц после начала занятий спортом.

Организационные вопросы:

  • Если вам необходим не стандартный тест предварительно звоните по тел. +38 066 445 25 15.
  • Если у вас поменялись планы — сообщите нам об этом заблаговременно.
  • Каждый испытуемый перед тестом подписывает три документа (предоставляются непосредственно в лаборатории, но, предварительное заполнение дома приветствуется), с которыми можно ознакомиться ниже:
    Анкета спортсмена
    Согласие на проведение тестирования
    Согласие на обработку данных
  • Оплата производится безналичным способом (LiqPay или счет фактура).

Записаться можно только по тел.:

+38 063 282 04 23 Юрий

Укр / Eng