Есть несколько причин для теннисистов 2-3 раза в год проходить комплексное функциональное обследование:
Во-первых. Зоны интенсивности необходимы для того чтобы правильно дозировать восстановительные нагрузки (АП обычно низкий у теннисистов и если просто бежать после специальной работы — то велика вероятность работы выше АП когда лишняя молочная кислота не будет выходить из мышц в кровь), а также не перерабатывать на тренировках по ОФП (не работать выше ПАНО, поскольку анаэробного воздействия и так много от специальной работы).
Во-вторых. Для того чтобы работу по ОФП приблизить по структуре к соревновательной. В функциональной тренировке существует занятие направленное на улучшение кинетики выхода молочной кислоты в кровь с параллельным увеличением скорости развертывания аэробных процессов (эти показатели определяются дополнительным нагрузочным тестом, который применяется для теннисистов, игровиков и единоборцев). Это именно те качества которые необходимы при интервальной работе, которой, по сути, и является теннис — чем меньше ацидоза будет в начале упражнения — тем быстрее спортсмен сможет нейтрализовать его — тем свежее будем чем соперник, у которого таких качеств нет, ну а свежесть при сложнокоординационной работе — залог успеха.
В-третьих. Для оперативной и этапной коррекции тренировочного процесса. Очень легко перебрать с объемом нагрузок или их интенсивностью, или наоборот — недобрать. Есть маркеры которые срабатывают при малейшем несоответствии количества нагрузок и возможностей организма их эффективно воспринять. Методики в покое, которые входят в состав комплексного тестирования, позволяют заблаговременно это определить. Также некоторые из них можно использовать повседневно в тренировочном процессе. Такая информация даст понять когда нужно дать спортсмену отдохнуть, а когда нагрузить побольше, с минимальным риском.
В-четвертых. Совокупность методов в покое и при нагрузке дает понимание про ограничивающие факторы, есть ли проблемы с системой дыхания, сердцем, кислородтранспортной функцией крови, нормальностью работы регуляторных систем. Возможно плато в результатах результат не неправильных методов тренировки, а присутствия стресс фактора который не дает правильно воспринять тренировки.
Записывайтесь на тестирование к нам в лабораторию — мы знаем как помочь вам максимально раскрыть свой потенциал.