Что необходимо учесть перед записью на тестирование:
Чтобы получить максимально достоверные данные в ходе исследований, внимательно прочтите и придерживайтесь следующих рекомендаций:
- За два дня до планируемой даты не выполнять тяжелых физических нагрузок.
- За день до теста лучше провести легкую тренировку, вместо полного дня отдыха. Если вы приезжаете на тест из другого города, и тест запланирован на следующий день, по приезду рекомендуется провести короткую легкую тренировку.
- На кануне теста лучше употребить на 200-300 гр сложных углеводов больше чем обычно.
- Для того, чтобы получить максимально достоверный результат при взвешивании с сегментарным анализом массы тела, нужно в день перед тестом употребить жидкости из расчета 35 (32 для женщин) * массу тела в кг, результатом будет рекомендуемый объем жидкости в мл. Индикаторами достаточной гидратации могут быть влажность кожи рук и моча светло-желтого цвета.
- В день теста необходимо вести себя максимально приближенно к поведению в обычный тренировочный день (режим приема еды, жидкости и пищевых добавок).
- Не рекомендуется рассматривать тест как соревнование, поскольку могут возникнуть нежелательные предстартовые состояния, искажающие точность измерений. Относитесь к тестированию как к обычной тренировке.
- С собой необходимо взять спортивную форму (в зависимости от типа тестирования).
- Тесты на велосипеде проводятся с вашим велосипедом.
- После заболеваний нужно втянуться в тренировочный режим (1,5-2 недели легких нагрузок), и только потом записываться.
- Не рекомендуется приходить на тестирование во время интенсивного блока.
- Девушкам необходимо учитывать фазы цикла.
- Первичное тестирование выполняется только через 1 месяц после начала занятий спортом.
Организационные вопросы:
- Если вам необходим не стандартный тест предварительно звоните по тел. +38 066 445 25 15.
- Если у вас поменялись планы — сообщите нам об этом заблаговременно.
- Каждый испытуемый перед тестом подписывает три документа (предоставляются непосредственно в лаборатории, но, предварительное заполнение дома приветствуется), с которыми можно ознакомиться ниже:
Анкета спортсмена
Согласие на проведение тестирования
Согласие на обработку данных - Оплата производится безналичным способом (LiqPay или счет фактура).
Записаться можно только по тел.:
+38 063 282 04 23 Юрий
Укр / Eng