Хочу посоветовать не безразличным спортсменам — отдельно вести учет всех соревнований и тестирований. С тестированиями проще, они практически всегда выполняются в стандартных условиях, и дают намного больше информации чем просто анализ выступлений на соревнованиях, но, для их использования необходимо иметь увесистый рюкзак специальных знаний за спиной. А вот чтобы проследить прогресс обретения спортивной формы с помощью анализа пройденных гонок особенными знаниями обладать не нужно. Достаточно просто стандартизировать изменчивые условия. Шоссейникам в этом плане проще — необходимо всего лишь к записям о гонке добавлять параметры погоды: дождь (д), сухо (с). Даже ветер учитывать придется только иногда, ведь старт практически всегда совпадает с финишем, исходя из этого действие попутного, бокового и встречного ветра будут нивелироваться. Все это касается гонок с раздельным стартом, для групповых гонок, и кросс кантри в некоторой степени, достаточно строить график занятых мест, по отношению к главным соперникам. 100%ой картины улучшения физического состояния это не даст, поскольку у соперников могут быть кризисные периоды, но, все же, проанализировать будет что, и можно даже сделать правильные выводы.
Не лишним будет для качественного ведения дневника использовать специальный софт. Только будьте внимательны, не все что сейчас есть на рынке, достойно вашего внимания. Для продвинутых юзеров ПК подойдет Excel, для тех кому нужен быстрый резльтат при минимуме усилий — Polar ProTrainer. Сам пользуюсь и тем и тем, в зависимости от целей, и требуемого результата. Также советую создать отдельную директорию на ПК с названием «Моя подготовка» (или как больше нравится) с подразделами по типу «Протоколы соревнований», «Диспансеризация», «Дневник тренировок». Тогда вся нужная информация будет под рукой, что исключит лихорадочные поиски тех или иных данных.
