Тренировки

  Любите езду на велосипеде, бег или триатлон?

  Тренируетесь самостоятельно?

  Занятия отнимают все больше времени, а результаты не растут?

  Нет времени разбираться в методике тренировки?

  Тогда вас заинтересует наше предложение по научному сопровождению спортивной подготовки.

  После прохождения комплексного тестирования у вас будет возможность заказать тренировочный план или услугу дистанционного сопровождения подготовки. В первом случае мы разработаем план с учетом особенностей вашего организма — резервов для повышения работоспособности, ограничивающих факторов, а также доступного для тренировок времени и календаря соревнований. План будет оформлен в программе TrainingPeaks, вы сможете загрузить себе в часы каждую тренировку. Первую неделю мы проследим за правильностью выполнения заданий, внесем корректировки. Далее вы просто выполняете запланированные тренировки.

  Сопровождение подготовки подразумевает более плотное сотрудничество. План разрабатывается исходя из задач на сезон, но детализируется за 2-3 дня перед началом каждой недели. В случае командировки, заболевания или плохого восприятия тренировочного занятия, недельный план перестраивается оперативно. Спортсмен обязуется описывать свое самочувствие после каждой тренировки. Тренер анализирует ее выполнение, указывает на ошибки. 1 раз в 2 месяца (или чаще, если есть необходимость) проводится контрольный пересчет зон (с помощью лактометра, предоставляется нами), корректируется годичный план если это необходимо. Благодаря оперативному отслеживанию прогресса и обратной связи от спортсмена мы можем вовремя выявлять неадекватную реакцию организма на предложенные нагрузки или ее отсутствие и изменить подход так, чтобы запустить процесс адаптации. Нагрузки выстраиваются так, чтобы не исчерпывать адаптационный потенциал спортсмена раньше запланированного старта, поэтому вам иногда будет казаться что вы мало тренируетесь, но это именно то чувство, которое позволяет непрерывно повышать работоспособность и чувствовать себя бодро на работе и в семье.

  Детальная информация по тел. +38 066 445 25 15.