Словарь

   Чтобы в процессе работы с сайтом у читателей не возникало недопониманий публикуем специальный словарь, где собраны основные понятия, используемые в прикладной спортивной науке:

А Б В Г Д Э Е Ж З И Й К Л М Н О П Р С Т У Ф Х Ц Ч Ш Ю Я

Макроцикл — см. годичный цикл тренировки.

Макроэлементы — химические вещества, содержание которых в организме превышает 0,005% массы тела (кальций, хлор, фтор, калий, магний, натрий, фосфор и сера).

Максимальная легочная вентиляция — (максимальная непроизвольная легочная вентиляция) максимально возможный объем воздуха проходящего через легкие во время выполнения мышечной работы. Измеряется в л*мин.

Максимальная произвольная легочная вентиляция — функциональная фарактеристика легких, отражающая способность к прогонке через легкие максимального количества воздуха. Определяется во время спиропроб за 10 секундный промежуток времени, но измеряется в л*мин.

Максимальная сила мышц — масса максимального груза, который мышца может поднять.

Максимальное потребление кислорода — (МПК, VO2max) максимальная способность к своению кислорода, во время выполнения субмаксимальных и максимальных нагрузок, в течении одной минуты. То же что и максимальная аэробная мощность. Может выражаться в л*мин (абсолютное МПК) и мл*кг*мин (относительное МПК).

Мезоцикл — см. месячный тренировочный цикл.

Месячный тренировочный цикл — элемент структуры тренировочного процесса продолжительностью от 3 до 8 недель.

Метаболизм — обмен веществ, как процесс состоит из двух составляющих: катаболизм или распад, и анаболизм или синтез.

Микроцикл — см. недельный цикл тренировки.

Микроэлементы — минералы, содержание которых в организме не превышает 0,005% для каждого отдельно взятого элемента (железо, йод, медь, цинк, кобальт, хром, молибден, никель, ванадий, селен, кремний, литий и др.).

Минералокортикоиды — стероидные гормоны коры надпочечников (альдостерон, дезоксикортикостерон), усиливающие реабсорбцию натрия и воды в кровь, обладают противовоспалительным действием, повышают артериальное давление.

Миоглобин — кислородсвязывающий транспортный белок скелетных мышц и миокарда, осуществляющий запасание и перенос кислорода к окислительным системам клеток.

Миокард — сердечная мышца, мышечный слой тканей сердца.

Митохондрии — органеллы растительных и животных клеток, в которых протекают окислительно-восстановительные реакции, обеспечивающие клетки энергией.

Молочная кислота — побочный продукт анаэробного гликолиза.