Открываете приложение Polar Flow. Нажимаете на закладку Больше в левом нижнем углу экрана.
Открываем меню Спортивные профили.
Выбираем спортивный профиль, зоны для которого необходимо настроить.
Нажимаем Редактировать.
Прокручиваем экран до таблицы Пределы зон ЧСС.
Для ручного ввода значений необходимо нажать переключатель Свободные зоны. Далее, начиная слева сверху по направлению вправо вниз переносим данные с отчета в приложение как указано на рисунке. В предпоследнюю ячейку снизу вписываем значение на 20 единиц меньше чем предыдущее. В самую нижнюю ячейку вбиваем 15.
Для настройки зон по темпу или мощности смахиваем экран влево необходимое количество раз.
Нажимаем на переключатель Свободные зоны. Далее, сверху вниз переносим данные с отчета так, как показано на рисунке. В нижнюю ячейку вносите значение 3 (или минимальное, которое позволит приложение).
Настройка часов Suunto на следующей странице.