Показатель WattVO2max

   WattVO2max — это показатель характеризующий мощность выполняемой спортсменом работы при наступлении максимального потребления кислорода.

   Чем выше данный показатель, тем лучше ожидаемый результат на коротких и средних дистанциях по ровному профилю.

   Увеличение данного показателя отражает рост тренированности, в некоторых случаях (например при значительном снижении индекса массы тела) устойчивый уровень или не значительное снижение также может свидетельствует о росте спортивной формы.

   Этот показатель можно использовать как предсказатель максимально-возможной для индивида мощности демонстрируемой на уровне ПАНО.

   В среднем мужчины любители в Украине демонстрируют уровень 340 Watt (2016-2017), женщины, занимающие бегом, в среднем демонстрирует мощность в районе 200 Watt, велосипедистки — 290 Watt.

Ватт МПК

Максимальная, средняя и минимальная мощность демонстрируемая спортсменами любителями в Украине (2016-2018) на уровне максимального потребления кислорода.

   Для того чтобы показывать высокие результаты на национальных любительских соревнованиях по бегу спортсмены должны обладать мощностью выше 500 Watt для мужчин, и 300 Watt для женщин, для занимающихся велосипедным спортом 400 и 300 Watt соответственно.

   Лучше всего поднимать мощность на уровне МПК путем тренировки самого МПК. Набор мышечной массы, а также выполнение отрезков разной продолжительности с мощностью МПК, оказывает положительное влияние на рост данного показателя, но, без взаимосвязи с ростом самого МПК.